{"id":1019,"date":"2016-02-28T18:45:49","date_gmt":"2016-02-28T17:45:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/?p=1019"},"modified":"2016-02-28T18:46:22","modified_gmt":"2016-02-28T17:46:22","slug":"linsen-mit-curry","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/linsen-mit-curry\/","title":{"rendered":"Linsen mit Curry"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">In Ungarn vergeht der 1. J\u00e4nner sicher nicht ohne die Frage: &#8222;Und hast schon Linsen gegessen?&#8220; Je mehr Linsen man isst, desto mehr Geld sollte man im Neuen Jahr haben&#8230; Als Suppe, Eintopf, Salat oder P\u00fcree essen auch die Italiener und andere V\u00f6lker die m\u00fcnzen\u00e4hnliche Linsen zu Silvester oder am 1. J\u00e4nner und hoffen auf viel Gl\u00fcck.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es gibt unz\u00e4hlige Linsengerichte und gesund sind sie auch noch:\u00a0<span style=\"line-height: 1.5;\">Sie haben einen hohen Ballaststoff- und Eiwei\u00dfanteil, lassen den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen und enthalten unter anderem Kalium, Magnesium, Eisen, Zink und wichtige Spurenelemente.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Linsen und Bl\u00e4hbauch sind keine Wegbegleiter: Falls man allerdings einen empfindlichen Darm hat, sollte man die Linsen vorm Kochen l\u00e4nger einweichen, oder unbedingt mit K\u00fcmmel\/Fenchel w\u00fcrzen, sie minimieren die Bildung von Bl\u00e4hungen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Zutaten f\u00fcr 2 Personen (als Hauptspeise)<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">150 g Linsen<br \/>\n1 Karotte<br \/>\n1\/2 Zwiebel<br \/>\n1\/2 Bund Petersilie<br \/>\n1 Zitrone (Zesten)<br \/>\n1\/8 L Suppe<br \/>\n1 TL Currypulver, gelb<br \/>\nSalz<br \/>\nPfeffer aus der M\u00fchle, schwarz<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/linsencurry3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1037\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1037\" src=\"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/linsencurry3-300x229.jpg\" alt=\"linsencurry3\" width=\"300\" height=\"229\" srcset=\"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/linsencurry3-300x229.jpg 300w, http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/linsencurry3-768x586.jpg 768w, http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/linsencurry3-1024x781.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1, Linsen in Salzwasser ca. 20 Minuten kernig kochen, die ersten 10 Minuten eine gedrittelte Karotte mitkochen und nachher rausnehmen.<br \/>\n2, In einer Pfanne fein gew\u00fcrfelte Zwiebel und die ebenso fein gew\u00fcrfelte Karotte aus dem Linsenwasser anschwitzen.<br \/>\n3, Mit Curry w\u00fcrzen und die kernig gekochten Linsen dazugeben.<br \/>\n4, Mit ein wenig Suppe aufgie\u00dfen und weiter k\u00f6cheln lassen.<br \/>\n5, Kurz vor dem Servieren salzen und pfeffern, die Zitronenzesten und die fein geschnittenen Petersilie dazugeben.<br \/>\n6, In einem Suppenteller mit getoastetem Brot servieren.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/linsencurry2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1041\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1041\" src=\"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/linsencurry2-300x199.jpg\" alt=\"linsencurry2\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/linsencurry2-300x199.jpg 300w, http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/linsencurry2-768x510.jpg 768w, http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/linsencurry2-1024x680.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In Ungarn vergeht der 1. 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