{"id":473,"date":"2016-01-10T14:00:52","date_gmt":"2016-01-10T13:00:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/?p=473"},"modified":"2016-01-10T14:55:21","modified_gmt":"2016-01-10T13:55:21","slug":"muesli-oberbichlhof","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/muesli-oberbichlhof\/","title":{"rendered":"M\u00fcsli „Oberbichlhof“"},"content":{"rendered":"

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Jeder hat ihn, am Abend auf der Couch liegend oder nach dem t\u00e4glichen Training ersch\u00f6pft, kennengelernt: den Hei\u00dfhunger!<\/p>\n

Nach dem Gef\u00fchl w\u00e4re doch ein Teller Nudeln mit Champignons die beste L\u00f6sung, die Zubereitung dauert aber (oh, mein Gott!!) 15 Minuten, man braucht aber schnell etwas Gesundes und Leichtes. Hier ist die L\u00f6sung: das Ganztagsm\u00fcsli \ud83d\ude42 Es ist in 5 Minuten fertig, hat alles, was der K\u00f6rper braucht, es ist als Fr\u00fchst\u00fcck, als Nachspeise, als Abendessen oder auch zwischendurch perfekt und man kann es f\u00fcr schlechtere Zeiten aufbewahren (so sie in den n\u00e4chsten 2-3 Tagen kommen sollten). Los gehts!<\/p>\n

Zutaten<\/p>\n

2 gro\u00dfe L\u00f6ffel Haferflocken
\nSaft von 2 frischgepressten Orangen (am besten Moro Orangen)
\n250 g Topfen (40 % Fett)
\n1 Apfel
\n1 Birne
\n1 Handvoll Haseln\u00fcsse
\n1 Handvoll Mandeln
\n2 EL Marmelade (Marille, Hagebutte, Erdbeer…)<\/p>\n

1, Haferflocken in eine Sch\u00fcssel geben, Orangensaft dazu. Den Topfen, die gehackten N\u00fcsse und Mandeln, Apfel und Birne fein gerieben, die Marmelade ebenfalls dazu. Alles gut durchmischen.<\/p>\n

2, Am besten einen Teil sofort essen, den Rest in ein Glas mit verschlie\u00dfbarem Deckel f\u00fcllen und ab in den K\u00fchlschrank.<\/p>\n

3, Das M\u00fcsli h\u00e4lt sich leicht 2 Tage im K\u00fchlschrank.<\/p>\n

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Jeder hat ihn, am Abend auf der Couch liegend oder nach dem t\u00e4glichen Training ersch\u00f6pft, kennengelernt: den Hei\u00dfhunger! Nach dem Gef\u00fchl w\u00e4re doch ein Teller Nudeln mit Champignons die beste L\u00f6sung, die Zubereitung dauert aber (oh, mein Gott!!) 15 Minuten, man braucht aber schnell etwas Gesundes und Leichtes. Hier ist die L\u00f6sung: das Ganztagsm\u00fcsli \ud83d\ude42 … M\u00fcsli „Oberbichlhof“<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,16],"tags":[76,70,75,74,69,71,56,73,72],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/473"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=473"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":502,"href":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/473\/revisions\/502"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.christianskochstudio.at\/homepageneu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}